ブートキャンプ３日目（妻）

なんか～、あれ？お肌がすべすべ？モチモチしてる感じがする・・・。
絶対、気のせいなんかじゃない！！

お肌もきれいになっちゃうの？『ビリーズ・ブート・キャンプ』は。
今までにないくらい汗かいたから、きっと汗と一緒に毛穴から老廃物が出たのね。
代謝が上がって、血行がよくなってるのもいいんだろうね。
一石二鳥だ！！嬉しい～♪

筋トレもいいけど、たまにはと思って3ヶ月ぶり位にDSの『脳トレ』を
やってみたのね。
そしたら～今まで脳年齢が実年齢+3歳だったのに、今日は実年齢－7歳だったのよぉ！！
久々なのに、あらぁ～、すごいじゃない？どうしちゃったの、私ったら。

もしかして、これもビリーズ効果？脳まで活性化？
こりゃ、一石三鳥だわ～！！
嬉しいことばっかりで、テンション上がりっぱなしだよ♪
スキップしたい気分♪
次はどんな嬉しいことが待ってるかなぁ～？楽しみ～♪

さあ！第３日目の今日は、一人でトライ。
一人だと、スペースが広く使えていいね～
3日目は応用編とあって始めからかなりツライ！！
基本編にあったようなストレッチはなく、突然スクワットとかだもんね～
テンポ速いし、筋肉痛で体が思うように動かない・・・
ついていくこともできずに、どんどん置いていかれるぅ～

特に一番つらかったのが、四つん這いになって足を斜めに上げたり
横で上下させる、ヒップアップの筋トレ！！
右足上げてんのに、左側のヒップが痛いの！！っていうか
どこが痛いかももうわからん！！きっと今まで使ったことのない
筋肉を使ってるんだろうなぁ～？

画面の中のお姉さんたちもつらそうな顔してたもんな～
ほとんどの筋トレについていけないか、途中でギブしちゃったので、
あんまり汗かかなかった・・・

というわけで計測です。
体重50.8kg・ウエスト64㎝・体脂肪率24・3％
体重増えてるし、ウエスト変わらないし、かろうじて体脂肪率0.5％下がっただけ。
明日は、もう少しは動けるようになるかな～？

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