ビリーズブートキャンプって誰でも出来るの？

ビリーズブートキャンプの動画を見ていると誰もがやってみたくなるものです。
とっても楽しげなので、ついつい買ってしまった人も多いはず！

でも、やってみるとこれが以外に大変！
まぁ、７日間の集中ダイエットというだけあって、生半可なトレーニングじゃありません！
だから、楽してダイエットしたいって思っている方は止めたほうがいいですよ。

じゃ、運動はがんばりたいけど、ついていけないかもって心配されている人はどうなの？

はい、大丈夫です。

体力がない人でも出来るようにビリーが簡単な運動方法を指示してくれるので、
その方法でブートキャンプをすれば OK です。たとえば、腕立てならヒザをついてやる、スクワットなら腰を下ろす高さを変えるなどです。

基本は７日間の集中トレーニングですが、体力的にフルにこなすことが難しいはずです。ですから、最初の1週間は慣らしのつもりで始めるのが良いかなって思いますね。２週目ともなると、結構体力もついてきているので、そこそこブートキャンプをこなせるようになるんですよ。ここまで来ると本当に楽しくなりますよぉ～(^-^;

あと、１人でやるより２人でやった方がいいですね。その方が数倍楽しいですから、ご夫婦や彼氏彼女でチャレンジしてみては？そして最後のビクトリーを一緒にやれば、かなりいい雰囲気になるはずですよ。(^-^;

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